分け目・ボリューム、乾かし方ひとつで印象が変わります｜今日からできる根元の立ち上げ方

朝、鏡の前でドライヤーを止めて、しばらく分け目を見つめてしまう。そんな時間はありませんか。

「同じように乾かしているつもりなのに、なんだかぺたんとする」「分け目がくっきり広く見える日と、そうでもない日がある」——40代を過ぎると、こうした違いに敏感になる方が増えてきます。

実はこの違い、髪の量そのものより、乾かし方のちょっとした手順で生まれていることが少なくありません。使っている道具や、乾かす順番、分け目のクセの直し方まで、日々の小さな積み重ねが積もって「今日はぺたんとする」という差になっているのです。

この記事では、根元を立ち上げるドライヤーの当て方、分け目の割れ癖を直す具体的な手順、そして道具選びのコツまで、今日から実践できる形でご紹介します。

なぜ「乾かし方」で分け目・ボリュームがこんなに変わるのか

鏡の前で分け目の変化にふと気づく朝の一コマ

髪は、濡れている間にいちばん形を変えやすく、乾く瞬間の向きのまま、くせがついて固まるという性質があります。根元がつぶれた状態のまま自然乾燥させてしまうと、そのままぺたんとした形で一日が始まってしまうのです。

反対に言えば、乾く瞬間に根元がどちらを向いているかを変えるだけで、同じ髪の量でも見え方は大きく変わります。年齢を重ねて髪が1本ずつ細くやわらかくなるほど、この「乾く瞬間の向き」の影響は大きくなります。細い髪ほど、まわりの水分や重みに引っぱられやすいためです。

💡 豆知識 ボリュームの土台となる頭皮そのものの状態については、40代から髪のボリュームが減る本当の理由で詳しくお伝えしています。今日の記事は、その土台を活かすための「乾かし方・整え方」の実践編です。

分け目についても同じことが言えます。いつも同じ位置で分けていると、その線に沿った髪は毎日同じ方向に倒れる練習を繰り返すことになり、根元がその向きのまま寝ぐせのように固定されていきます。分け目が広く見えるのは、髪が減ったからだけではなく、根元が寝てしまっているから、というケースが実はとても多いのです。

朝の忙しい時間に、つい根元を確認せず毛先だけ乾かして終わりにしてしまう。そんな日が続くと、根元が寝る向きにどんどん慣れていってしまいます。逆に言えば、忙しい朝でも根元だけは意識する、その積み重ねが数週間後の見え方を変えていきます。

根元を立ち上げるドライヤーの当て方、3つの手順

タオルドライ・根元への送風・冷風固定という3手順を示した図解

やり方はむずかしくありません。次の3つの手順を、今日の夜から試してみてください。

タオルドライで8割ほど水気を取る。 びしょ濡れのまま乾かし始めると、根元が水分の重みでつぶれた状態からのスタートになります。タオルで髪を挟んで押さえるように水分を取るのがポイントで、こすらないことも大切です。摩擦は髪と頭皮の負担になります。
根元に、下から上へ風を当てる。 頭を少し傾けるか、手で髪を持ち上げながら、根元めがけて下から風を送り込みます。毛先ではなく根元を狙うのがコツで、8割ほど乾いたところで、いつもの分け目とは逆側からも風を当てておくと、根元がより立ちやすくなります。
仕上げは冷風で形を固定する。 温風で立ち上げた形は、そのままだとまた重みで倒れやすい状態です。最後に冷風を10秒ほど当てると、キューティクルが引き締まり、立ち上がった形がキープされやすくなります。

乾かす順番も、実は仕上がりに関わってきます。分け目の周辺→頭頂部→サイド→後頭部の順で、根元が立ちやすい場所から先に乾かすのがおすすめです。乾きやすい前髪や表面から先に仕上げてしまうと、根元がいちばん気になる分け目まわりが後回しになり、結局しっかり乾かす時間が取れないまま終わってしまいがちです。

🌿 今日のワンポイント 手順の中でいちばん差が出るのは、実は「タオルドライ」です。乾かし始める時点で根元が濡れて重い状態だと、その後どれだけ風を当てても立ち上がりにくくなります。 ここだけは省略せずに。

ドライヤーは頭皮から15cmほど離し、同じ場所に3秒以上とどまらせないようにしてください。近づけすぎたり、同じ場所に長く風を当て続けたりすると、頭皮の乾燥につながります。ボリュームのために行うケアが、頭皮の負担になっては本末転倒です。

道具選びも、根元の立ち上がりに関わっています

ロールブラシと目の粗いコーム、ドライヤーを並べた静物

手順を守っていても、道具が合っていないと根元は立ち上がりにくいままです。次の2点を見直してみてください。

ロールブラシは、直径3〜4cmほどのものを選ぶ。 太すぎるロールブラシは根元まで熱が届きにくく、細すぎると毛先ばかりカールしてしまいます。根元にしっかり熱を入れられる中間の太さが扱いやすいサイズです。
とかすときは、目の粗いコームを使う。 濡れた髪を目の細かいブラシで無理にとかすと、摩擦で髪の表面が傷み、根元にも負担がかかります。濡れている間は粗め、乾いてから整えるときだけ目の細かいブラシ、と使い分けると髪への負担が減ります。

高価な道具を新しく買いそろえる必要はありません。いま持っている道具の使い方を、根元を立ち上げる向きに合わせて少し変えるだけでも、十分に変化を感じられます。

ドライヤー自体も、風量の強いものほど早く乾かせるぶん、根元が濡れている時間を短くできます。買い替えのタイミングがあれば、風量を重視して選ぶのも一つの方法です。ただし、風量が強い分、頭皮への近づけすぎには今まで以上に注意してください。

分け目を変えるときの、割れ癖の直し方

蒸しタオルで分け目まわりをやさしく温めているところ

分け目を変えようとしても、しばらくするといつもの位置に戻ってしまう。これは、その位置の根元に「割れ癖」がついているために起こります。癖を直すには、次の順番が効果的です。

蒸しタオルで分け目まわりを温める。 電子レンジで軽く温めたタオルを1分ほど当てると、髪がやわらかくなり、癖が取れやすい状態になります。
新しい分け目の方向に、根元をとかしてクリップで一時固定する。 そのまま2〜3分置くだけでも、根元の向きに変化が出やすくなります。
ドライヤーの根元立ち上げ（上記の手順2）を、新しい分け目側から重点的に行う。 古い分け目の癖より、新しい分け目の風の当て方を優先します。
数日は同じ位置で分け続ける。 1日だけでは癖は変わりません。最低でも3〜4日、同じ位置で分け続けると定着しやすくなります。

すぐに戻ってしまう場合は、無理に一度で変えようとせず、いつもの位置から1cmずつ、少しずつ動かしていくやり方もおすすめです。急な変化より、髪への負担も少なく続けやすい方法です。

💡 豆知識 「分け目を変えると、急に地肌が目立って老けて見えませんか」というご質問をよくいただきます。実際には逆で、同じ分け目を続けるほうが、その部分だけ根元が寝てしまい、結果的に地肌が目立ちやすくなります。 少しずつ位置を動かすことは、老けて見えるどころか、負担の分散につながります。

なお、分け目まわりの根元が寝てしまう背景には、洗い方も関わっています。爪を立てて強く洗ったり、逆にほとんど頭皮に触れずさっと済ませたりすると、根元の立ち上がりに必要な頭皮のやわらかさが保たれにくくなります。洗い方の基本は 40代から「分け目・ボリューム」が気になり始めたらでも触れていますので、あわせてご覧ください。

やりがちな逆効果、3つのNG

自然乾燥・根元への重いスタイリング剤・分け目の固定化という3つのNGを示した図解

よかれと思ってやっていることが、実は逆効果になっているケースもあります。心当たりがないか、確認してみてください。

自然乾燥に任せてしまう。 忙しい朝や疲れた夜につい選びがちですが、根元がつぶれたまま固まる時間が長くなるほど、くせは強く残ります。8割はドライヤーで乾かし、残りを自然乾燥に任せるくらいがちょうどよいバランスです。
根元にたっぷりスタイリング剤をつける。 ふんわりさせたい一心で根元に重めのオイルやワックスをつけると、逆に根元が重みで寝てしまいます。スタイリング剤は中間から毛先だけにを意識してください。
同じ分け目を何年も変えずに使い続ける。 数週間に一度、分け目を少しずらすだけで、特定の場所だけに癖と紫外線ダメージが集中するのを防げます。ずらす→戻す、を繰り返すだけでも根元への負担は分散されます。
濡れた髪をすぐに結んで固定してしまう。 忙しい朝に多い習慣ですが、濡れたまま結ぶと、その結び目の向きで根元の癖がついてしまいます。乾かしてから結ぶ、もしくは結ぶ位置を毎日少し変えるだけでも違いが出ます。

美容室でできる、根元が立ちやすい髪型の相談

美容師と髪型の相談をしている落ち着いた施術シーン

おうちでのケアと合わせて、髪を切るときに担当美容師へ「根元のふんわり感が気になっている」と伝えていただくのもおすすめです。

同じ長さでも、レイヤーの入れ方や毛量の調整の仕方によって、根元が立ち上がりやすい髪型と、そうでない髪型があります。特に重みが集中しやすいトップまわりを軽くする調整は、根元の立ち上がりに影響します。ご自身では判断しにくい部分なので、カットのときに一言添えていただくだけで、次からの仕上がりが変わってきます。

白髪染めのタイミングで相談していただくのもおすすめです。根元の伸びが気になる時期は、同時に「最近トップがぺたんとする」と伝えていただくと、カラーとカットを合わせて、そのときの頭皮と髪の状態に合った提案がしやすくなります。日々のお手入れと、数か月に一度のサロンでの調整、両方を組み合わせることで、変化はより感じやすくなっていきます。