抜け毛が気になり始めたら｜今日からのおうちケアと、サロンでの整え方

「抜け毛が気になるけれど、何から始めればいいの？」——。

そう感じたら、それはケアを始めるいちばんいいタイミングです。早めに頭皮と向き合い始めた方ほど、あとで「気づいてよかった」とおっしゃいます。

むずかしいことは要りません。まずは今日からできるおうちケアを、順番に整えていきましょう。そのうえで、おうちだけでは手応えがないときの「サロンでの整え方」もお伝えします。

今日から始める、5つのおうちケア

1. シャンプー前に、ブラシで地肌をほぐす

乾いた髪を毛先からやさしくとかし、地肌の血行を整えます。これだけで、その後の洗いやすさが変わります。

2. 洗うのは「髪」より「頭皮」

爪を立てず、指の腹で頭皮をやさしく動かすように洗います。ゴシゴシこするのは逆効果。汚れは“こする力”ではなく“すすぎ”で落とすのが基本です。

3. すすぎは、いつもより長めに

洗い残しは毛穴の負担になります。「もう十分」と思ってから、もうひと呼吸。生え際や襟足までていねいに流します。

4. 乾かすのは「根元から、早めに」

濡れたままの自然乾燥は、頭皮がふやけて負担になります。ドライヤーは根元から、下からあおるように。立ち上がりも出やすくなります。

5. 夜の1〜2分、頭皮をほぐす

お風呂上がりに、指の腹で頭皮をやさしく動かします。一日の疲れのリセットにもなり、続けやすい習慣です。

季節ごとの負担を減らすコツは その秋の抜け毛、夏の頭皮から始まっています もどうぞ。

おうちケアで手応えがないときは、「土台」を見てみる

2〜3週間続けても手応えがないときは、髪の表面ではなく、頭皮という土台の状態を一度確かめてみましょう。乾燥しているのか、皮脂が多いのか、毛穴はどんな状態か——これはご自分では見えません。

HARUでは、高倍率の顕微鏡でご自身の頭皮をモニターに映し、一緒に確認しながら、その方に合ったケアをご提案します。じっくり取り組みたい方には、頭皮の集中ケアコース 「MOUMITU（毛密）」（90分・初回¥8,900）をご用意。炭酸クレンジングで毛穴の汚れをやさしく落とし、健やかな髪が育つ土台づくりをサポートします。

くわしくは スカルプケアのページ をご覧ください。原因を整理したい方は 女性の抜け毛5つの原因 もどうぞ。

髪も肌も「一枚の皮」。同じ日にまとめて整える

頭皮と顔の皮膚は、一枚につながっています。頭皮を整えると、お顔の印象までやわらかく見えることがあります。だからHARUでは、頭皮ケアとフェイシャルを同じ日にまとめて整える「同日ケア」をご提案しています。

宇美町・糟屋郡では数少ない、頭皮ケア×フェイシャルの同日エイジングケア。お忙しい方でも、一度のご来店で髪の土台もお肌の印象もまとめていたわれます。

同日ケアのご案内 と フェイシャルのページ もあわせてどうぞ。

まずは1回、自分の頭皮を見てみることから

抜け毛のお悩みは、放っておくと気になり続けます。けれど、まず「今の状態を知る」だけで、気持ちはずっと軽くなります。

¥1,000の頭皮診断＋カウンセリング＋ヘッドスパ（60分・初回限定）は、そのための入口です。施術への移行を強要することは一切ございません。「自分の頭皮を見てみたい」という気持ちだけで、お気軽にどうぞ。

宇美町ひばりが丘の完全予約制プライベートサロンで、ゆっくりお話を聞かせてください。

ご予約・お問い合わせはこちら →

---

※ 美容室HARUは美容を目的としたサロンであり、医療機関ではありません。発毛・育毛・治療を保証するものではなく、効果には個人差があります。